Iron-CLUB: Здравствуй Владимир.
Владимир Агринский: Здравствуйте.
IC: Дата рождения?
ВА: 04.11.1981.
IC: В каком городе родился и где сейчас проживаешь?
ВА: город Красногорск (Московская Область)
IC: Образование?
ВА: Неполное высшее. Закончил 4 курса факультета радиоэлектроники летательных аппаратов Московского Авиационного Института.
IC: Спортивное звание?
ВА: Мастер Спорта Международного Класса, Профессионал ИФББ, Судья по Бодибилдингу и Фитнесу Республиканской Категории.
IC: В каком возрасте начал заниматься бодибилдингом?
ВА: С 13 лет.
IC: Достаточно рано! А что привело в зал, почему начал тренироваться с отягощениями?
ВА: Первым мотиватором явился дебютный номер журнала Мускул Ревю и увиденные там фото участников Олимпии 1994 года.
IC: Каким спортом занимался до бодибилдинга?
ВА: Горные лыжи и велосипед с 6-ти лет, на которых я всегда стремился попрыгать в максимально экстримальных вариациях(к примеру на горных лыжах прыгал более чем на 30 метров в длину и на 4-5 метра в высоту при этом выполняя разные фигуры из фристаила), теннис и конечно рыбалка( всё детство и юность проводил на водоёмах подмосковья – Ротан, Карась, Карп, Щука, Окунь).
IC: Какие были силовые и антропометрия на начало занятий, сколько весил?
ВА: Весил тогда чуть больше 70-ти килограмм при росте 175см и был достаточно жирный, помню жал лёжа килограмм 60 на первой тренировке.
IC: Какой у тебя рост?
ВА: 177 см.
IC: Сколько весишь в межсезонье и в соревновательной форме?
ВА: В межсезонье вешу 134 кг, на соревнованиях 110-112 кг.
IC: На каких соревнованиях ты участвовал в первый раз? Какое место занял? Какие впечатления?
ВА: Это был чемпионат Москвы 1999 года, тогда я занял 3-е место по юношам, сразу появилось желание добавить и порвать всех через год.
IC: Какие турниры в которых ты принимал участие, наиболее для тебя значимые?
ВА: Чемпионат Мира 2004, тогда я стал бронзовым призером.
IC: Какие самые высокие цели ставишь в бодибилдинге?
ВА: Для начала постараюсь войти в тройку на MR.EUROPE PRO. Буду счастлив – если через год-два получится войти в десятку на Олимпии!
IC: Какая антропометрия на сегодня? Сколько весишь?
ВА: На массе при весе 133 кг, холодные мышцы: рука – 53.5 см, бедро – 80 см, талия – 89 см, грудь – 140.5 см, икры – 49 см, плечо – 64см, шея – 50.5см, предплечье – 43см.
IC: Какой философии бодибилдинга придерживаешься? Что для тебя важно? Масса, пропорции, качество?
ВА: Я уже 8 лет являюсь судьёй республиканской категории по Бодибилдингу и Фитнесу. Первая тройка-шестёрка финалистов каждой весовой категории в первую очередь должна быть предельно качественной и при этом достаточно массивной по сравнению с аутсайдерами. Дальше чтобы расставить по местам финалистов, главное однозначно пропорции + умение выгодно для себя поставить каждую позу в сравнениях. А в спорных случаях, когда несколько спортсменов идут на равных – многое решает по настоящему красивая произволка в стиле Ли Лабрады, Шона Рея, Кевина Леврона, Флекса Уиллера… А не те пляски и дрыганья, которые сейчас в моде, особенно среди многочисленных чёрных профи!
IC: Какой философии тренинга придерживаешься? Силовые тренировки, пампинг?
ВА: Я всегда был приверженцем тяжёлых тренировок до отказа в стиле Дориана Ятса, но из-за многочисленных травм сейчас приходится тренироваться в стиле тяжёлого пампинга( с обязательными отказами в конце каждого упражнения), минимальным отдыхом между подходами, в основном суперсетами и часто в круговом стиле.
IC: Чего бы ты хотел добавить, изменить в бодибилдинге (в российском и в частности)?
ВА: Хотелось бы чтобы Бодибилдинг стал Олимпийским видом спорта, поскольку именно это даст возможность вкладывать необходимые деньги в наш нелегкий и весьма дорогой вид спорта (в том числе и государственные, коих у нас вкладывают в один только футбол, теннис и прочие Олимпийские виды спорта – немеренно, в отличие от бодибилдинга. А ведь я не разу не слышал чтобы за победу на чемпионатах Мира или Европы по бодибилдингу государство дарило квартиры и машины).
IC: Какое количество белков, жиров, углеводов и ккал в сутки, ты употребляешь в межсезонье и на этапе набора массы?
ВА: Белка 300-500гр, углеводов до киллограма в день, жиры по минимуму.
IC: За сколько начинаешь готовиться к стартам?
ВА: В среднем сушиться начинаю за 12 недель.
IC: Любимое спортивное питание (категории, производители)?
ВА: Гейнер MHP «UP YOUR MASS», аминокислоты VITALIFE, L-carnitine PERFORMANCE и многое другое.
IC: Есть ли спонсор?
ВА: К сожалению пока нет и никогда не было, а то может уже Олимпию бы выиграл…а так всё долги приходится раздавать после каждой подготовки.
IC: Есть ли кумиры?
ВА: Леврон, Флекс, Прист, Лабрада, сейчас Кай Грин и Фил Хит, а из наших конечно Серёга Шелестов.
IC: Тренируешься самостоятельно или с тренером?
ВА: Тренируюсь в основном сам, но всегда внимательно прислушиваюсь к советам и рекомендациям моего единственного тренера – Киреева Алексея (Доктора Любера).
IC: Чем занимаешься помимо бодибилдинга?
ВА: Тренирую людей и очень люблю свою работу, хотя хотелось бы открыть свой зал и заняться продажей спортивного питания, но всё руки не доходят, а сейчас кризис ещё всё обломал.
IC: Какие настоящие планы в бодибилдинге (старты 2010-2011 год)?
ВА: Достойно выступить на турнире MR.EUROPE PRO 2010, заключить контракт с какой-нибудь известной фирмой-производителем спортивного питания, одежды, журналов и т.п., а там видно будет.
IC: Чтобы ты пожелал человеку, который только пришел в зал, и обладает огромным желанием сделать себе настоящее атлетическое тело?
ВА: Запомнить что каждая следующая тренировка будет приносить всё большую радость и удовольствие, при условии постоянного стремления к разнообразию в тренировках, питании и прочих немаловажных аспектах Бодибилдинга, а результаты обязательно придут, да при большом желании такие, какие даже и не снились!
IC: Что ты хочешь пожелать Нашему сайту www.Iron-CLUB.ru
ВА: Процветать и приносить радость и пользу Российским Качкам, к примеру я очень хочу посмотреть и скачать свежее видео с тренировками Кая Грина, Бренча, Хита, Мартинеса, Вольфа, Винклаара для собственного опыта и мотивации!
IC: Владимир огромное спасибо! Удачи на предстоящем турнире! И давайте уже покажем, что такое российский бодибилдинг этим забугорным профи!
ВА: Спасибо Вам!