Свойства тренировок для мезоморфа
Как и людям с другими типами телосложения, мезоморфу для достижения наилучшего результата нужно все время работать над собой, тренироваться, вдобавок занятия должны быть грамотно спланированы.

Свойства тренировок для эктоморфа
Эктоморфу, имеющему самый низкий уровень жировых отложений, узкокостному, со слабо развитой от природы мышечной весом, приходится, возможно, тяжелее всех без исключения на дороги к достижению результата.

Свойства тренировок для эндоморфа
Рекомендации, которые будет даны ниже, кардинально посвящены эндоморфам – людям с самым плотным телосложением.