Главная » Статьи » Разное |
Мы не станем агитировать вас заниматься культуризмом. Этот выбор вы обязаны устроить сами. Мы просто познакомим вас с прецедентами, приобретенными от исследователей-медиков. 1. Возрастные конфигурации. Вы, возможно, понимаете, что ветшать человек начинает приблизительно с 20 лет. Его зрение и слух ухудшаются теснее с 12-летнего возраста. Впрочем, симптомы дряхления еще не выдают себя на вид, и вычислить их можнож исключительно при помощи довольно деликатных биохимических анализов. К середине третьего десятилетия жизни возраст выдает себя знать первыми морщинками на личике и нетяжелыми, довольно редкими, приступами депрессии, отражающими начинающееся снижение значения физиологической активности. После 30 старость начинает фронтальное пришествие. Достаточно заявить, что способность организма усваивать воздух падает сходу на 10 процентов, и в последующем она теснее станет понижаться приблизительно на 10 процентов любое следующее десятилетие. Конечно, на это все возможно махнуть рукою, если б не те множественные личностные трудности, которые несет с собой возрастное увядание. Как продемонстрировали изыскания, произведенные в институте Тафта, систематические процедуры с тяжестями имеют ясно воплощенный омоложающий результат. Бодибилдинг временно останавливает "обычное" снижение скорости действий размена примерно возрасте, необыкновенно в купе с диетой, ограничивающей употребление жиров. Кстати, результат считается многоцелевым. У завлеченных к эксперименту пенсионеров в возрасте от 60 до 96 лет, ни разу раньше не занимавшихся культуризмом, тренировки вызвали прилив жизненной активности. Они прибавили до 15 процентов мышечной массы, а физическая мощь возросла на 180-200 процентов! 2. Сердечно-сосудистая система. Бодибилдинг тренирует сердечную мышцу. Сила сердца и его размер быстро вырастают. Сердце покупает способность выкидывать в минутку до 42 л. крови! Стенки сосудов стают гибкими. Оживают маленькие периферийные капилляры, помаленьку угасающие с годами. 3. Давление Бодибилдинг восстанавливает давление крови и, по всей видимости, быть может неплохим медицинским препаратом тем, у кого давление периодически увеличивается в отсутствии заметных обстоятельств. Культуристам, не взирая на сверхвысокие перегрузки, почти что не грозят скачки артериального давления, потому что тренировки "вымывают" избытки холестерина в сосудах. Низкий пульс и стабильное давление крови — данное норма, которую культурист несет внутри себя до зрелого возраста 4. Здоровая нервная система Упражнения с отягощениями, как и бег на длинноватые дистанции, могут помочь отделаться от депрессии — хвори, коя, смахивает, делается бичом прогрессивной цивилизации. Как продемонстрировали изыскания, в ходе тренировки мозг выделяет специальные хим препараты, именуемые антидепрессантами. К такому же занятия бодибилдингом сами собой считаются источником мощных полезных впечатлений, они ведь с любым деньком приближают вас к долгожданному эталону. Психологи акцентируют внимание, что броская наружность куда наиболее главна нам, нежели принято мыслить. Обретение крепкого тренированного тела вылечивает от ансамблей, отравляющих существование, поселяет в душе спокойствие и убежденность, которые с годами стают устойчивыми доминантами нрава. 5. Мышечно-жировой коэффициент тела Бодибилдинг — данное великолепное средство для борьбы с полнотой. Занятия с тяжестями позволяют опрокинуть любую генетическую предрасположенность. Они не только дадут возможность похудеть, они подарят вам незаурядные физические формы. 6. Кости 7. Бодибилдинг и болезни Недавние исследования медиков показали, что упражнения с тяжестями в сочетании с рациональным питанием могут помочь больным диабетом. Тренировки способствуют освобождению кровяного русла от сахара, поскольку он используется организмом как источник энергии. Врачи также обнаружили, что бодибилдинг лечит больных с пониженной легочной функцией. Тренировка мышц живота и межреберных мышц облегчает дыхание пациентам с травмами позвоночника, которым трудно управлять диафрагмой. Появились данные даже в отношении рака. Занимающиеся культуризмом меньше болеют этим страшным заболеванием. Феномен можно объяснить низким уровнем жиров в организме у культуристов, поскольку наука связывает некоторые формы рака с повышенным потреблением жиров с повседневными продуктами питания. Медицина XX века достигла удивительных успехов в борьбе с болезнями. Не менее важен ее вклад в понимание того, как нужно жить, чтобы предотвратить болезни. Бодибилдинг дает нам шанс, возможно, дольше сохранить достоинство души и тела. Бодибилдинг поможет предотвратить: | |
Просмотров: 493 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0 | |