Фитнес и культуризм не нужно уподоблять с восточными единоборствами, где необходимо регулярная тренировка. Отличительная черта бодибилдинга в том, что здесь невозможно достигнуть никаких ощутимых результатов, ежели этого не хочется.

Уставший, вялый организм возьмет наименьший вес, на меньшее количество повторов с большим интервалом отдыха. Чем и испортит всю тренировку, превратив поход в тренажерный зал пустой тратой времени.

Один мой хороший приятель ходил на тренировку лишь в то время, когда этого ему хотелось. В результате при собственном весе всего в 80 кг, он убежденно выжимал 120 кг на 5 раз. В то же время систематически приходивший на тренировку хлопец, но выполнявший все с огромной неохотой и невероятными по продолжительности интервалами отдыха, при весе в 90 кг так и не смог выжать 80 кг всего на один раз! Различие впечатляюща, не так ли?

Каков вывод? Умейте себя адаптировать на тренировку, сделать ее для себя интересной. А если не получается – то лучше пропустите тренировку и придите в тренажерный зал, когда будет очень хотеться. Эффект будет на много больше. Поверьте мне!