Железный мир 2003 01
Бодибилдинг. Тренировка ног и таза. Брунгардт Курт
Бодибилдинг. Тренировка мышц живота. Брунгардт Курт
Железный мир 2003 05-06
Главная »
| Главная » Статьи » Разное |
Воспитание агрессивности
| Источники ярости Неуправляемая, напрасная ярость, окончательно, будет трудиться и сама собой, хотя вам предоставляется возможность значительно увеличить интенсивность, коль скоро "привяжете" злость к объекту. Найти объект, на которого возможно подтолкнуть злость аналогично просто, как для Иисуса обнаружить объект помилования. Это быть может, например, прежняя благоверная, коя отсудила ваш дом сообща с вашим возлюбленным диванчиком, или же новенькая подружка, коя успела переспать со всеми вашими приятелями, либо работа вашего начальника, в перспективе которых злодейства Адольфа Гитлера кажутся ребяческими шалостями... Политика - очередное великолепное средство генерации ярости. По-моему, гораздо лучше всю жизнь быть чистильщиком санузлов, нежели на всю жизнь остаться дураком, получив данное проф болезнь в правительстве (необыкновенно, в правительстве штата Монтана)... Или TV. Последний кинофильм Пола Шо "HBO" в данном месяце демонстрируют теснее в тридцатый разов... А ежели вы аналогично послушны бодибилдингу как я, да и выступаете на состязаниях, прикиньте про то молодом человеке, который пробует похитить победу, законно принадлежащую ВАМ. Музыка успокаивает в том числе и самое злобное животное В то время как одни музыкальные стили успокаивают и релаксируют, иные направления принуждают ощущать себя мощнейшим, враждебным и безбоязненным зверьком. Если вам случалось созидать панк-рок шоу либо слышать порывистые, немелодичные речитативы в рэп-концертах, то обещали направить свой взгляд на то, как таковой вид музыки оказывает большое влияние на поведение тех жителей нашей планеты которые ее слушают. Драйв барабанов и надрывная скрим-гитара делают атмосферу безумства, интенсивности и возбуждения.Если ведь пытаетесь чуть-чуть взять себя в руки в последствии томных раскладов просто зададитесь вопросом у тренера где здесь электрическая беговая дорожка. В всяком обычном тренировочном зале либо спортивном клубе непременно есть стереосистема. Когда-то я действовал в некоем фитнесс-клубе, обладатель которого запрещал "крутить" ничего, не считая музыки 50-х - начала 60-х годов. Только довольно немногие в данном зале имели возможность трениться по истине интенсивно, остальные буквально "засыпали" в тренажерах под меланхоличное "ретро". В этих случаях замечательно подсобляют плэйер и наушники. Они выделяют гарантию, что вы услышите то, что пытаетесь. В всяком размере. Наушники и еще подсобляют отвлечься от мира вокруг нас и сфокусировать внимание на тренинге и чувствах личного тела. Многие дорогие бодибилдеры включают в занятия музыку таковых проверенных временем групп, как Рэйдж Эгенст Мэшин, Металлика, Уайт Зомби, Айс Куб, и Саундгарден. Конечно, до того как включить музыку в собственный тренировочный багаж, нужно ее прослушать, по другому бывает так, что на тренировке вам захочется поспать либо неожиданно потянет на подружку. Примечания и предостережения Теперь, как скоро вы представляете как применяют злость в целях увеличения отдачи тренинга, запомните последующее: в последствии того как окончили заключительный расклад, безотлагательно ее "выключайте". Иначе люди устроят ошибочные выводы... Всегда постарайтесь быть учтивым и вежливым. И еще. Улыбайтесь! Вы ведь не желаете чтоб вас опасались. В сути, вам необходимо показывать звериные инстинкты исключительно в период тренировки, и оставаться обычным человеком вне зала. Иначе что быть может красивого в вашем благовидном теле, в случае если в собственной сути вы - чудовище? Объединяем дружно Идеальный сценарий: Ты как следует прогрелся. Кофеин и адреналин растекаются с кровью по всему туловищу, как горящее ракетное бензин. Ты входишь в состояние крепкого возбуждения (нет, ты не про то задумался) и здоровой, направленной злости. Возможно, 500 фунтов станут тяжеловаты для такового старпёра как ты, хотя не гораздо. Ты занимаешь начальное положение под грифом и, под ласкающее слух находящихся вокруг "мазэ факинг...", срываешь штангу со стоек. Первое, 2-ое, третье повторение. В зеркале заметны надувающиеся шейные вены и краснеющее личико. Еще повторение. Еще... Наконец ты завершил расклад. Мышцы пульсируют, ноги подгибаются от изможденности. Ты садишься передохнуть и неожиданно осознаешь, что только вот "устроил" авторитет о котором ранее не смел и считать... Правильное использование злости в атлетическом зале подымет вас на наиболее высочайший уровень становления мышечных размеров и силы. Как говориться, смиренный только наследует территорию, а предприимчивый разбивает на ней прекрасный сад. | |
| Просмотров: 353 | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
