Большие мышцы в короткий срок

Как набрать массу?

Новая статья о проблемах тренажерных залов.

Вы обращали когда нибудь внимание на то, как выглядят «профи» на сцене? Грим — ровненький, загримировано все, ничто не пачкается и не течет. Кажется, что это не грим, а естественный загар. Что говорите? Темнокожим атлетам, коих среди «профи» большинство, и гримироваться не надо? А меж тем они не только гримируются, но и... загорают! Да и «бледнолицые братья» выглядят на подиуме не хуже самых темных из всех темнокожих.

Рекомендации известного русского атлета и автора "Волевой Гимнастики" доктора А. К. Анохина не утратили своей актуальности и по сей день. И безусловно, здесь подходит афоризм: "Новое - это хорошо забытое старое".

Казалось бы, лишние килограммы — это удел женщин, по крайней мере, именно они постоянно считают калории и боятся взвешиваться. А мужчины, даже если они достаточно полноваты, не считают это проблемой, ну уж в любом случае не делают из этого трагедии.

Чтобы сделать своё тело красивым, нужно сделать красивыми и крепкими свои мышцы. Существует, можно сказать, целая наука о том, как нужно набирать мышечную массу. Вся технология включает в себя три компонента: питание, физические нагрузки и стремление. В принципе, все эти элементы равносильны. Но для твоего здоровья и для хорошего результата особенно важно правильное питание.

Фитнес и бодибилдинг - сходства и различия

К большому сожалению, многие посетители спортивных клубов даже и не подозревают о существовании особенной спортивной этики взаимоотношений. Знание некоторых азов поведения в тренажерном зале, поможет вам чувствовать себя комфортно и не выглядеть при этом глупо. Вначале немного поговорим об ошибках типичных для начинающих, и правилах которые обязательно следует соблюдать независимо от уровня опытности.

Обращение для тех, кто только начинает заниматься бодибилдингом